月別アーカイブ：2019年09月

増量(息子)や減量(娘)で忙しい我が家の食卓ですが、本日は大人のヘルシーメニューをアップします😆 旦那の痛風(本人は未だ疑い😅)ですが、尿酸値が高めなので塩分取りすぎに注意しないとダメらしい。魚卵も良 ...

今週から柔道部で高２の息子が増量すると🍙今の階級はー１００キロですがもう少し体重を増やして、しぼるそうで只今体作りに重点を置いているみたいです。 息子の増量はお米の量がスゴいので我が家のエンゲル係数、 ...

娘の中学最後の団体戦でした。 同じ道場で一緒に頑張ってきた同級生３人揃って出場できるのは多分これが最後ということで、減量も頑張って満を持して臨みました😆 優勝したかったんだけど…残念💦 結果は、準優勝 ...

やったぁ～😝 久々にゲット出来ました～💖 いつもいつも売り切れている業務用スーパーの冷凍タピオカ(300g税込￥321) これ、めっちゃ便利なんです😋 沸騰したお湯に冷凍タピオカを投入し３０秒～１分湯 ...

本日は減量中の娘以外のメニューのアップです。 娘は夕方、先にいつものきな粉ヨーグルト＆温野菜中心メニュー😖もうあと、１日ファイト～🎵 写真は旦那の分です。 ほぼ毎日、欠かさず晩酌を続けてきた彼も流石の ...

今日は私の高校時代からの２０年来の友人とアフタヌーンティーです✨ 雰囲気の良いオシャレなカフェでメニューもとっても魅力的💖 フルーツパーラーみたいな感じ。 私はフワフワのパンケーキセットをオーダー😋 ...

今日も娘の減量メニューです！ 減量中の娘は一応なんとか目標体重に届きました✌️ 減量前に比べると顔周りも随分スッキリしています(笑) あと、数日これをキープしつつ筋力を落とさないようにトレーニングと稽 ...

本日は、柔道選手で今週末の試合までにあと１．５キロ減量をしないといけない中３娘のための夕食をアップしました😄 アスリート飯で一番気をつけているのは、筋力を落とさず体重を落とす事なので基本は「高タンパク ...

本日は、アラフィフ旦那の健康を重視したヘルシーメニューをアップしました！ ほぼ毎晩、晩酌をし続けたメタボさん。育ち盛りの子ども達と同じ食生活でここまで来ましたが…そろそろ考えないとね～😅 実は最近、遂 ...

本日は最高級の牛肉を頂いたので、ステーキです☆ 我が家の食卓では珍しいゴージャスなメニューにテンションがあがります^^　↑↑ 高２で柔道部の息子は只今、増量中！気持ちいい食いっぷり(笑) 中３で同じく ...