増量(息子)や減量(娘)で忙しい我が家の食卓ですが、本日は大人のヘルシーメニューをアップします😆
旦那の痛風(本人は未だ疑い😅)ですが、尿酸値が高めなので塩分取りすぎに注意しないとダメらしい。魚卵も良くないって。
水分いっぱい取って、有酸素運動を心がけ、和食中心メニューが良いとか💦
結局、生活習慣病だと分かってるんですが…😅わかっちゃいるけど、止められないんですよね(笑)
まあ～、ボチボチ健康のこと意識しながら頑張りましょうか～😋
※本日のメニュー
・ブリの照り焼き
・肉じゃが
・ナスの挟み揚げ
・鶏肉レバー煮
・サラダ
・もずく
・卵豆腐
