今週から柔道部で高２の息子が増量すると🍙今の階級はー１００キロですがもう少し体重を増やして、しぼるそうで只今体作りに重点を置いているみたいです。
息子の増量はお米の量がスゴいので我が家のエンゲル係数、上がりまくり(笑)
まあ～気持ちのよい食べっぷりなので、作り甲斐もありますが…😁
朝練後とお昼用に毎日デッカいお弁当を２個用意します。ご飯の量は２個で約４合😂晩ごはんで２合くらい(笑)
しっかり食べて、体作って、強くなれ～🚩
高校生活も折り返し地点を通過して、残りの時間を悔いなく全力で頑張って欲しいです！
※本日のメニュー
・塩焼きそば
・ギョーザ
・レンコンとゴボウの甘辛揚げ
・なすの揚げ浸し
・ミニトマトとチーズのマリネ
